金牌月嫂第1天月子餐
作者：爱心教育 　2262 　 时间：2020-09-24

金牌月嫂第1天月子餐

   剖宫产手术后6小时如没排气,就先喝点白开水，白萝卜水，小米汤等促进排气，排气后可吃点小米粥，软面条，鸡蛋羹之类的半流食。不能吃鱼、虾等发性食品,不能喝牛奶、红糖水、甜食等,以防胀气。

  顺产可根据身体情况吃一些半流食(同上)。小米粥：小米，做法小米洗净,冷水烧开后放入小米,大火烧开转小火慢煮,待米粒熟烂、粥液黏稠即可。

   功效：补脾健胃,抗衰老,治疗失眠。小米熬粥营养价值丰富,有“代参汤”之美称。对于产后滋阴养血大有益处。  

                          鸡蛋羮  

材料：鸡蛋2个,盐适量。做法：将鸡蛋磕入碗中,加少许盐,再加入一点儿温水,用筷子打散,放入蒸锅,蒸10分钟左右即可。

注：第一周代谢排毒周通过饮食调养,排出体内的废西(恶露)、废水、废气。