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    金牌月嫂第25天月子餐
    作者:爱心教育  936   时间:2020-09-24


    金牌月嫂25天月子餐  

    早餐:红豆薏米粥+面包。

    加餐:苹果奶昔。

    午餐:薏米饭+西红柿炒鸡蛋+当归羊肉汤。

    加餐:红枣牛奶核桃露。

    晚餐:馒头+红烧鸡翅+白菜炖豆腐+羊肉汤。

    加餐:花生豆奶。全天饮料:党参红枣茶。



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              当归羊肉汤

    羊肉500克,当归、黄茂、川弯、姜各10克,枸杞子5克,盐适量。将羊肉用温水清洗干净,切块,余烫一下去浮沫;除了枸杞子和盐,其他材料一同放入锅内,大火烧开转小火慢炖至肉烂,然后放枸杞子和盐再煮10分钟即可。功效羊肉的热量高于牛肉,铁的含量是猪肉的6倍。这道汤能促进血液循环,具有造血的显著功效,是产妇的最佳补品。



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                    红烧鸡翅

    鸡翅5个,白糖、食用油、酱油适量。鸡翅洗净,在鸡翅的上面划两刀(易入味)备用;锅内放一点儿油烧热,放白糖,转小火至起泡;放入鸡翅翻炒,加水没过鸡翅,放点儿酱油和盐,小火炖30分钟左右即可。

     


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